Podstawowym napojem podawanym dziecku w ciągu doby powinna być woda. Nie każda dostępna w sklepach butelka wody nadaje się jednak dla małych dzieci. Nadmiar składników mineralnych może być szkodliwy dla małego organizmu.
W żywieniu małych dzieci polecana jest dobrej jakości woda naturalna, źródlana, niskozmineralizowana, najlepiej butelkowana z atestem. Taka woda polecana jest nie tylko do picia, ale też do przygotowywania mleka modyfikowanego i potraw.
Jakość wody należy też dobierać wg wieku dziecka:
- Dla niemowląt zaleca się wody źródlane i naturalne wody mineralne niskosodowe (< 20 mg jonów sodu / 1 litr) i niskozmineralizowane (<500 mg / 1 litr rozpuszczonych składników).
- Dla dzieci starszych stopień mineralizacji wody może być wyższy (<1000 mg / 1 litr).
U dzieci karmionych piersią, mleko matki zaspokaja zapotrzebowanie na płyny aż do 6 miesiąca życia, nie ma więc potrzeby podawania dodatkowych płynów.
Źródło: Poradnik żywienia dziecka w wieku od 1. do 3. roku życia – Instytut Matki i Dziecka
