Mroźna aura daje Ci się we znaki i poważnie zastanawiasz się, czy zima to dobry czas na spacery z niemowlakiem? Wbrew pozorom każda pora roku jest idealna do tego, by wychodzić ze swoim brzdącem np. do pobliskiego parku i móc napawać się wspólnymi chwilami na świeżym powietrzu. Zanim jednak wyruszysz na zimowy spacer ze swoim bobasem, upewnij się, że odpowiednio go do tego przygotowałaś. Kiedy jest dobry moment na pierwszy spacer z niemowlakiem w zimie? Jak należy go ubrać, aby mieć pewność, że pomimo niesprzyjającej temperatury będzie mu ciepło?
Spacer z noworodkiem zimą – korzyści ze wspólnych spacerów
Zima podobnie, jak każda inna pora roku to idealny czas do spacerów z niemowlakiem. To okazja do aktywnego, rodzinnego wypoczynku i cieszenia się swoim towarzystwem. Takie spacery są zdrowe również dla każdej Mamy, która wraca do aktywności po porodzie. Dla malucha zaś to świetny sposób, by zacząć poznawać otaczający go świat, nowe kolory, kształty czy fascynujące odgłosy przyrody. Już choćby kilkunastominutowy spacer będzie lepszym rozwiązaniem niż przesiadywanie z bobasem przez cały dzień w ogrzewanym, a do tego słabo wentylowanym mieszkaniu.
Regularne zimowe spacery to prawdziwy trening dla układu odpornościowego Twojego dziecka – maluch będzie podczas nich narażony na zmieniające się warunki pogodowe, co dodatkowo wzmocni jego odporność. Bez wątpienia zimowy spacer z niemowlakiem to także świetny sposób na spalanie kalorii – zdziwisz się, ile kroków możesz zrobić podczas niepozornego, półgodzinnego spaceru po osiedlu lub pobliskim parku.
Kiedy pierwszy spacer z noworodkiem w zimie?
Zastanawiasz się, kiedy jest odpowiedni czas na pierwszy spacer z noworodkiem? Sprawa jest dość prosta w przypadku maluchów urodzonych wiosną czy latem – ładna, słoneczna pogoda i przyjemna temperatura na zewnątrz sprzyja, by zabrać malca na pierwszy spacer już po tygodniu od jego narodzin. Inaczej natomiast wygląda to u dzieci urodzonych jesienią czy zimą, gdzie na pierwsze wspólne wyjście lepiej poczekać nieco dłużej – warto wstrzymać się z tym przez około 2-3 tygodnie od porodu.
Pierwszy spacer z noworodkiem zimą – werandowanie
Mniej więcej w 10. dobie życia brzdąca wprowadź tzw. werandowanie, czyli stopniowe przyzwyczajanie noworodka do chłodnego powietrza oraz różnicy temperatur pomiędzy domem a dworem. Za sprawą werandowania, dziecko będzie mogło szybciej zaaklimatyzować się do aktualnych warunków pogodowych.
Ubierz brzdąca, jakbyście mieli iść na spacer (nie obędzie się zatem np. bez kurtki zimowej dla niemowlaka), połóż go w wózku, który następnie należy ustawić na 5 minut blisko otwartego okna. Dzień później powtórz werandowanie, wydłużając czas do 10 minut (i wystawiając wózek np. na balkon) – w kolejnych dniach stopniowo wydłużaj czas, aż dojdziecie do 30 minut i będziecie gotowi na pierwszy prawdziwy spacer. W razie potrzeby powtarzaj werandowanie nawet kilka razy dziennie, co pozwoli Ci przyzwyczaić malca do niższych temperatur.
To ważne
Pierwszy spacer z noworodkiem zimą nie powinien trwać dłużej niż 15 minut. Pamiętaj także, aby nie zabierać malucha na zewnątrz, gdy temperatura spadnie poniżej -10 ˚C lub, gdy jest -5 ˚C, ale jednocześnie tego dnia jest silny wiatr.
Najlepszym miejscem na pierwszy wspólny spacer będzie ciche miejsce oddalone od zgiełku ulicy, spalin aut i większych skupisk ludzi – jeśli zatem masz taką możliwość, postaw na park lub skwer.
Jak przygotować noworodka na zimowy spacer?
Jednym z najważniejszych etapów przygotowań noworodka na zimowy spacer jest wspomniane już werandowanie. Pamiętaj jednak, że nie obędzie się też bez wcześniejszych zakupów.
- Śpiworek
Do wózka koniecznie włóż grubszy zimowy śpiworek, który dodatkowo będzie ogrzewał brzdąca podczas spaceru. Postaw na model, który będziesz mogła swobodnie rozpinać po całej długości, by z łatwością zakładać go i zdejmować brzdącowi. Taki śpiworek sprawi, że maluch przez cały spacer będzie miał ciepło i się nie odkopie.
- Kombinezon dla niemowlaka
Podczas zimowego spaceru z niemowlakiem przydatny może okazać się też kombinezon z długim suwakiem z przodu oraz kapturem, który zabezpieczy dziecko przed chłodem i wiatrem. Odpowiednio dobrany model powinien zapewniać maluchowi poczucie ciepła i dawać pełną swobodę ruchów.
Doskonałym wyborem na zimowe popołudnia będzie kombinezon, który zakryje stópki i rączki niemowlaka, co dodatkowo ochroni go przed niesprzyjającą aurą. Jeśli zdecydujesz się na model odkrywający dłonie malca, pamiętaj, by przed wyjściem założyć mu rękawiczki.
- Kurtka dla niemowlaka
Dobrym rozwiązaniem, które sprawdzi się podczas zimowych wyjść z brzdącem są także kurtki dla niemowląt. Postaw na model z ociepleniem, kapturem, odblaskami oraz dopinanymi rękawiczkami, które dobrze zabezpieczą rączki brzdąca przed mrozem. Szczególnie dobrze sprawdzi się model wodoodporny i wiatroszczelny, który zapewni dziecku komfort termiczny. Zwróć także uwagę na to, czy kurtka posiada membranę – to materiał, który oddaje na zewnątrz nadmiar ciepła, redukując tym samym pocenie się. Wiele interesujących modeli śpiworków, kombinezonów czy kurtek dla niemowlaków znajdziesz na https://mokida.com/.
Pamiętaj także, by wyjściem z domu, założyć maluchowi ciepłą czapkę – czoło powinno być dobrze osłonięte.
- Ubranie pod kurtkę
Brzdąca na czas zimowych spacerów warto ubierać na cebulkę – przyjmuje się zasadę, że tak malutkie dziecko najlepiej ubierać w o jedną warstwę więcej niż osobę dorosłą. Podczas zimowego wyjścia dobrze sprawdzi się np. body z długim rękawem w połączeniu z luźnymi spodenkami i ciepłym sweterkiem. Nie zapomnij także o ciepłych skarpetkach, które będą dla Twojego szkraba dodatkową ochroną przed chłodem.
- Krem ochronny dla niemowlaka
Czoło, nosek, policzki i broda – wszystkie odsłonięte części ciała niemowlaka powinny być zabezpieczone przed wiatrem, mrozem, ale też zimowym słońcem, którego nie należy lekceważyć. Na około 20 minut przed spacerem sięgnij po tłusty krem ochronny – ochroni delikatną i wrażliwą skórę dziecka przed niesprzyjającymi warunkami pogodowymi.
